| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 71千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 蜂蜜小面包热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡,相当于柔软体操250分钟消耗的热量280 | |||||
1、300克面粉，60克蜂蜜、170克牛奶，5克酵母，拌匀发酵。
2、添加材料：150克面粉，30克芝士粉,1个鸡蛋，40克白糖，40克黄油，机器揉大概30分钟。
3、分割成12个小球，放入模具，发酵到2.5倍大。
4、烤箱预热160度，放入一杯沸腾的水，上下火烘烤30分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、西兰花、香椿相克，同食可能会引起不适；
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