| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 皇家奶茶热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于减肥操268分钟消耗的热量360 | |||||
1、将红茶包放入茶壶，注入沸水；
2、轻轻提拉红茶包，使茶汤泡出香味和茶色；
3、温热茶杯后倒入淡奶油，
4、再注入泡好的红茶混合搅匀；
5、根据口味加入适量白糖搅匀即可。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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