| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 沙茶酱爆鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于看电视223分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡肉洗净切丁
2、加盐花椒粉、糖、料酒腌制15分钟，葫萝卜、青椒、葱、姜切丁、蒜切片备用
3、锅加油花椒粉爆锅，下入葫萝卜翻炒
4、滑入鸡丁，下入蒜片、姜烹料酒
5、下入青椒丁
6、下入葱段
7、加盐、沙茶酱调味
8、淋水淀粉勾薄芡出锅
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚损、强筋骨等功效；可与松子、茼蒿、茶树菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
