意大利淡菜的热量和减肥功效

海虹的热量355千卡（每100克）；具有虚劳伤惫、降血压、益精血等功效；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、抗癌、提神等功效；可与猪肉、鸡蛋、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、降血压等功效；可与西兰花、三文鱼、鸡蛋搭配；与鲢鱼、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、缓解胃痛、促消化等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；