| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 奶味橙香果冻热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于开车156分钟消耗的热量120 | |||||
1、琼脂洗净后在凉水里泡一会儿，泡至发白发软
2、新奇士?橙一个去皮,留下果肉切小块，放到果冻模或者小玻璃瓶内
3、纯牛奶倒入无油的锅内根据口味加少许白糖搅拌均匀；
4、将琼脂捞出放入锅内，小火加热，期间多搅拌几次，直至琼脂完全化掉
5、将琼脂奶汁浇在果冻模或者玻璃瓶内，放凉定型即可
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、凉血止血、滋阴降火等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与钙粉、橙、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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