| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂兰香子饮热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于踢踏舞92分钟消耗的热量288 | |||||
1、山楂用水泡一会儿清洗干净。
2、用刀把山楂头和尾切掉，并去掉中间的核。
3、锅里加水和冰糖，然后把山楂扔进去，烧开，然后把烧热的山楂汤倒进豆浆机里，选全豆模式，搅拌两次就成功了。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、增强免疫力等功效；可与菊花、排骨、草莓搭配；与海鲜、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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