凉拌荆芥黄瓜的热量和减肥功效

荆芥的热量26千卡（每100克）；具有镇痰、解表、止血等功效；可与槐花炭、薄荷、石膏搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与豆腐、木耳菜、墨鱼搭配；与圆白菜、柑橘、番茄相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、防感冒等功效；可与鳝鱼、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；