| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于种草489分钟消耗的热量150 | |||||
1、将杏鲍菇切片备用
2、将肉切片备用
3、葱切成葱花，姜切成丝，蒜切成片备用
4、将锅中倒入油，八成热时将肉放入燔炒，然后盛出备用
5、锅中放油，将葱，姜，蒜，放入炒香，随后放入杏鲍菇燔炒，然后放肉一起炒，盐，和酱油可根据自己的口味放入。随后倒入水以免干锅。待水快烧干时，即可出锅
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
