| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 松露巧克力热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于背部训练149分钟消耗的热量210 | |||||
1、基本材料：黑巧克力、蜜糖奶酒、可可粉和绿茶粉。(喜欢香滑的口感可以加些奶油)
2、巧克力加入蜜糖奶酒
3、隔着热水慢慢融化
4、放凉快凝固时，取出20g左右揉成小球
5、放在绿茶粉里打个滚
6、同样也可以滚上可可粉
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、促消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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