| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 香辣米粉鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于瘦身操153分钟消耗的热量354 | |||||
1、鱼洗净切片加入红辣椒粉，盐，生抽，鸡精拌均匀腌制。
2、鱼腌制2--3个小时加入糯米粉拌匀
3、拌好的鱼片待用
4、锅内放入食用油烧热
5、关小火依至放入鱼片
6、用小火慢慢地把鱼片两面煎黄
7、鱼煎好装盘
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、祛风、益肠明目等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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