| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 醉螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于摩托艇运动209分钟消耗的热量150 | |||||
1、用牙刷将螃蟹刷洗干净,一定要用水龙头边冲边刷,才可以洗干净
2、准备配料
3、将螃蟹放在密封罐,配料放进去
4、倒入适量的白酒,倒入约密封罐一半
5、倒入生抽,放鸡精一勺 盐两勺
6、密封一天半就可以解馋了。
7、将醉好的螃蟹放到盘子里,放适量的糖 醋 香油,就可以开吃了
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、缓冲贫血、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与泥鳅、雪梨、花生酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
