| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 937克 | 炖干豆角丝热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡,相当于摔跤288分钟消耗的热量360 | |||||
1、把豆角干用清水泡软,我加了一些粉条和一个土豆!
2、干菜很吃油的,我炸了一块肥肉!
3、盛盘!干菜有干菜的味道!
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、补中益气、下气等功效；可与香菇、虾皮、土豆搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、补虚乏、强肾阳等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与大蒜、白菜、柿子搭配；与黄豆、海螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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