鹌鹑蛋银耳炆兔肉的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、清热解毒等功效；可与百合、莲藕、粳米搭配；与黄豆、河蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有凉血、健脑益智、保健等功效；与小白菜、甲鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、壮身、补脑等功效；可与枸杞子、山药、菊花搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、降低胆固醇等功效；可与豇豆、胡萝卜、猪肉搭配；与西红柿、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；