清烧内脂豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有利小便、清肺健肤、补中益气等功效；可与带鱼、水芹菜、鱼搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与黄豆、荠菜、干辣椒搭配；与茶叶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与莴笋、黄豆、圆白菜搭配；与木瓜、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、抗衰老等功效；可与黑木耳、绿豆芽、苹果搭配；与山药、油菜、火龙果相克，同食可能会引起不适；