番茄菜花的热量和减肥功效

1、菜花洗净削成小朵

2、锅中放油烧热，倒入菜花翻炒记下，再放入2袋番茄酱、糖2-3勺，翻炒几下

3、倒入水，刚好与菜花齐，稍煮一会，等到变软，程度在用筷子用力扎下，能扎透的程度

4、淀粉2勺子冷水霍水成水淀粉。待锅中还些水，将水淀粉均匀撒入锅中，翻炒几下，勾芡成功~出锅。