| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 薄荷蔬果沙拉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于冲浪37分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把部分薄荷叶切碎,与酸奶、番茄沙司、胡椒粉一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁；
2、把生菜撒片,猕猴桃去皮切块, 樱桃小番茄对半切开，红甜椒切丝；
3、把所有食材混合后一起放入盆内；
4、淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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