芋艿红烧肉的热量和减肥功效

1、小芋头清洗干净，备用

2、五花肉切块

3、放清水里浸泡10分钟，水中倒入小半杯的料酒去腥（我再也不自己买肉了，这事还得太后去干）

4、葱切段姜切片备用

5、铁锅里放一点点油，很少的油即可，放入五花肉小火慢慢煸炒，可以看到锅里的油多了一点，这就是五花肉本身的油脂溶了出来，这样做可以减少油腻感，等油靠出许多后，倒出来（这油炒菜老香了）

6、肉里倒入老抽

7、放入葱姜片，煸炒上色后，加入半锅热水和一大勺料酒

8、大火烧开转小火，加入八角一个

9、加入适量的糖（冰糖最好，颜色红亮）调味

10、等到肉炖到五六成熟时，把去了皮的芋头放进去，接着炖

11、等到肉和芋头都熟烂后，加入一点点盐调味，汤汁收紧即可出锅