| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 韩式炒米条热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于乘双连雪橇17分钟消耗的热量420 | |||||
1、三大勺辣椒酱、用热水稀释
2、番茄切丁
3、锅中放油炒番茄丁
4、加入适量番茄酱
5、加入稀释过的辣酱
6、加入水与糖稀。加入米条。如果没有糖稀加白糖也可以
7、关锅盖小火烧10分，开盖烧5分
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、护肤、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促进消化、健胃消食等功效；可与芹菜、山楂、西兰花搭配；与土豆、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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