四喜考夫的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、降血脂、镇静等功效；可与木瓜、葱、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、明目、消渴等功效；可与苦瓜、黑木耳、猪腰搭配；与羊排、猪小排、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、下气等功效；可与草鱼、圆白菜、大米搭配；与茼蒿、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；