黄豆芽拌饭的热量和减肥功效

1、盐

2、味素

3、辣椒酱

4、熟白芝麻

5、香油

6、干辣椒面

7、大蒜

8、黄豆芽去根

9、一、将黄豆芽去根洗净，放入锅中，加凉水（淹过豆芽一半即可）

10、二、再加入少许盐，盖上锅盖，开火（注意事项：过程中绝不允许掀开锅盖（中途掀开锅盖会使豆芽有腥味噢），大火约10分钟，闻锅边缘的蒸汽如果没有腥味有豆香味就可以闭火，立即开盖，不要焖。用筷子把黄豆芽夹到大腕内待用。

11、三、将蒜切成蒜末

12、四、在大碗内加入黄豆芽、蒜末、精盐、味素、熟芝麻拌匀

13、五、最后放入干辣椒面。叮咚！成功！！

14、六、接着开始拌饭喽！取大碗加入米饭和拌好的黄豆芽少许充份拌匀（我是用盛饭的勺子拌饭）然后加入辣椒酱再拌匀，最后加入香油拌一拌，让每一颗米粒都粘到香油，OK香香的豆芽拌饭完成啦（小提示：拌饭要用饭勺吃才有味道哦）