| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 红焖明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于混凝土工作42分钟消耗的热量420 | |||||
1、鲜虾买来洗净剪去大胡须和刺
2、姜切条蒜拍碎备用
3、起油锅下入明虾翻炒
4、变色后加入姜蒜和干红辣椒
5、烹入1铲酱油，1铲料酒，1小勺糖，煮开一会儿即可起锅
（虾的肉质易老不宜久炖）
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、增强性欲等功效；可与丝瓜、茄子、芹菜搭配；与香菇、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
