鲜鸭蛋黄炒南瓜的热量和减肥功效

1、将鲜鸭蛋黄和黄酒放入小碗中，入蒸锅隔水大火蒸8分钟，取出趁热用小勺碾成细糊状。

2、小南瓜去皮，挖去南瓜籽，切4mm厚的薄片。

3、大火加热炒锅中的橄榄油，爆香香葱段，加入南瓜煸炒，约2分钟，若南瓜边角发软，即是熟了。

4、倒入正好的鲜鸭蛋黄，调入盐和鸡精，再翻炒均匀即可。

5、咸蛋黄小南瓜有一股清香甜美的气息，而用橄榄油能让这种气息更加浓郁有人，而且橄榄油中含有丰富的β-胡萝卜素以及其他多种脂溶性维生素，消化吸收率很高，非常有益人体健康。