番茄猪肉馄饨的热量和减肥功效

1、番茄猪肉馄饨食材。

2、面粉加入水和成光滑的面团。

3、西红柿切5个薄片摆盘用。

4、猪肉馅加入料酒、生抽、盐、胡椒粉、糖和鸡精搅拌后加入葱姜搅拌
均匀。

5、西红柿切成碎末。

6、然后把西红柿碎末加入肉馅中。

7、面揉成光滑的面团。

8、然后把西红柿和肉馅搅拌均匀然后放入少量的植物园拌匀即可。

9、然后炒锅热锅凉油，放入葱姜煸香备用。

10、馄饨做好了装入砂锅慢慢吃可以保持热度。

11、在搓成长条，切成饺子剂子，按扁。

12、然后擀成皮子，把馅放入皮子上，然后对折捏严，然后弯成圆，然后把两个角捏在一起就可成为馄饨。

13、然后依次把所有的馄饨包好。

14、然后把炸好的葱姜油放入加入水的汤锅。

15、开两个开，等馄饨肚子涨起，已经透亮了就熟了，下入青菜叶子。菜叶变色后调入少许盐和鸡精即可出锅。

16、水开后下入馄饨煮。