| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 酒浸元肉椰蓉奶酪包热量/卡路里296千卡 | |||

1、椰蓉馅的制作:
黄油大约30克,室温软化。

2、加入细砂糖20克。

3、加入椰蓉50克。

4、打入鸡蛋黄一个。

5、用小爪拌匀,放一边备用。

6、面包做法:
除元肉和黄油外,所有原料按照先液体后固体的顺序扔进面包机,选择发面团程序,10分钟后加入元肉,20分钟后关闭发面团程序,加入软化好的黄油,再启动发面团程序至面团发好。

7、发酵好的面团排气分割后,滚圆盖保鲜膜松弛15分钟。

8、趁这个功夫准备好椰蓉馅。

9、马苏里拉奶酪切成小块备用。

10、取一松弛好的面团拍扁,翻面包入椰蓉馅。

11、包入奶酪馅。

12、包好后的面团收口朝下,按照一个椰蓉馅一个奶酪馅的顺序间隔着排入事先涂了一层油的8寸戚风模具里。

13、排好一层,再排第二层,直到全部堆在模具里。

14、入烤箱二次发酵。烤箱事先预热1分钟,里面放一杯开水,水凉了中途再换一杯,直到发至原来的两倍大。

15、取出刷蛋液,刷上做椰蓉馅剩下的蛋白液,

16、烤箱180度预热,烤网放在最下层,上下管40分钟,上色后加盖锡纸。

17、烤好后的面包脱模后晾凉就可用手撕着享用了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与青椒、荠菜、明虾搭配;与田鸡、鹅、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、治疗便秘、大便秘结等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美白、养颜等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与乌鳢、韭菜、空心菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1