| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭苔 | 克 | 91千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 韭苔炒肉丝热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于骑马164分钟消耗的热量240 | |||||
1、将韭苔摘掉花骨朵切成段,肉丝洗净,辣椒切丝
2、锅内倒油,肉丝冷油下锅,滑炒下加入辣椒丝和老抽上色,快炒,
3、加入韭苔翻炒一两分钟加鸡精和盐调味出锅即可
韭苔的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防治风寒感冒、补肾助阳、补中益肝等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
