| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 365克 | MINI椰蓉吐司热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于修建房屋235分钟消耗的热量330 | |||||
1、除黄油以外所有原料放入面包机，揉面20分钟后放入黄油，揉至出膜后并发酵
2、面团中间发酵完成后，面团压扁，擀卷后放入小吐司模中
3、进行二次发酵，发酵到2倍大，表面刷蛋液
4、撒椰蓉，烤箱中层175度23分钟
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与银鱼、荠菜、牡蛎 搭配；与地瓜、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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