| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 卷心菜包子热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡,相当于空手道111分钟消耗的热量600 | |||||
1、肉（七分瘦，三分肥）切丁，面酱，四大勺油，一勺香油，盐，味精，切些葱姜末一起拌匀
2、卷心菜切碎，和酱肉拌匀，我感觉包包子包饺子要多放油才会香
3、包成包子，下锅蒸熟即可
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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