四红汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、宁心安神、降低胆固醇等功效；可与莲子、花生、鹿茸搭配；与黄瓜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、消胀等功效；可与鸭肉、黑米、枣搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有益气血、滋补、丰胸等功效；可与橘子、松子、枸杞子搭配；