| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 冰糖红枣汤热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于耕种166分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有的材料（除冰糖）洗干净，放进沙锅里，加入几大碗水，放入冰糖，炖煮一个钟头，要把材料的效力全炖出来
2、要把材料的效力全炖出来
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与高粱、银耳、黑芝麻搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、保肝护肝、防癌等功效；可与小麦、鹌鹑、薏米搭配；与玄参、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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