黄烧白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、利尿通便等功效；可与栗子、蚕豆、鸭腿搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、解鸦片毒、解毒杀虫等功效；可与枣（鲜）、红枣、燕麦搭配；与羊骨、大花蟹 、明虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、润肠通便等功效；可与黄鱼、三文鱼、西兰花搭配；与地瓜、河蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津解渴、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、莲子、枸杞搭配；与蜂蜜、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；