| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 酱焖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于高尔夫球31分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角洗净，蒜切末，葱切片
2、热锅凉油，大料葱片炝锅炒出香味捞出葱片，倒入豆角，加入两小勺黄豆酱炒均匀，倒入凉水，盖盖。汁收到一半的时候放入 一小勺糖，翻炒两下，盖盖。等汤汁收好了放入蒜末翻炒两下就可以出锅了！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、补肾、消暑化湿等功效；可与绿豆、冬瓜、鸡肉搭配；
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