| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 脊骨热汤面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于郊游140分钟消耗的热量240 | |||||
1、主辅料：挂面、洗净白菜叶、熟脊骨、葱丝。
2、将熟脊骨和骨头汤倒入锅中。
3、放入白菜叶汆烫。
4、烫至白菜叶熟透。
5、捞出，放入碗中。
6、锅中放入挂面。
7、煮开后，放入葱丝。
8、继续煮制1分钟，加盐、味精调味，即可关火。
9、盖盖，焖制3-5分钟后，盛入碗中即可食用。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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