自制方便馄饨的热量和减肥功效

1、将1茶勺油浇在鲜馄饨上，拌一下，使每个馄饨均匀裹上油；

2、将裹上油的生馄饨在一个大盘中分开排放；

3、蒸锅上汽后，大火蒸8分钟，关火后再焖2分钟左右（一定要熟透）；

4、将蒸熟的馄饨取出，自然晾凉；

5、用食品袋装调味包：1茶勺盐、2茶勺生抽、味精少许，葱花适量

6、将馄饨、紫菜、虾皮和调味包装入保鲜盒中，可携带至任何有开水的场所；

7、吃时只需倒入调味包，接着用开水冲泡3分钟，即可吃到新鲜美味的鲜馄饨了。