三国演义的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、促进消化、抗氧化等功效；可与排骨、虾皮、鲤鱼搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、抗血管、降血压等功效；可与鳕鱼、圆生菜、黄鱼 搭配；与菠菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与香椿、基围虾、牡蛎 搭配；与地瓜、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；