白菜卷的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与大米、卷心菜、鳕鱼搭配；与山楂干、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾补肺、痈肿、降血糖等功效；可与羊肉、鸡胗、银耳搭配；与胡萝卜、碱性食物、甘遂相克，同食可能会引起不适；