红焖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补血温经、益劳损等功效；可与豆腐、白果、辣椒搭配；与海螺、南瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃消食、促进消化等功效；可与鳕鱼、虾、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；