珍珠菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、解毒、补肾强身等功效；可与猪肉、牛里脊、圣女果搭配；与猪肝、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防治冠心病、保护肝脏等功效；可与橙子、鸽肉、菜花搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；