| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | ||
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 酸萝卜土豆丝热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于自行车测功器23分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆一个削好皮，酸萝卜准备好．
2、把土豆切成细丝，泡在水里，以便洗去表面的淀粉．酸萝卜也切成丝备用．
3、彩椒切成细条，蒜瓣剁成末备用．
4、把锅烧热，倒入食用油．
5、蒜末先倒入，开小火煸出香味．
6、然后把切好的土豆丝加到锅中．
7、把火开大，快速翻炒．
8、几分钟后，把酸萝卜丝和彩椒丝一起倒入锅中，快速翻炒后加少许盐即可出锅．
酸萝卜 的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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