| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 家常红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于华尔兹舞601分钟消耗的热量180 | |||||
1、较肥的部分入锅，炼出些许油
2、将剩余肉倒入锅内，加糖，生抽，老抽，翻炒均匀，再加入开水至将肉淹没齐平，盖锅等汁收干后，加入盐，出锅
3、看着就特别有食欲
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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