清蒸鲫鱼的热量和减肥功效

1、材料：鲫鱼1条

2、蒸鱼的碟子上铺姜片和葱段

3、鲫鱼去鳞、去内脏，刮干净肚子里面的黒膜，用少量的盐涂遍鱼身内外，鱼身上铺姜片，很肥美的鲫鱼，鱼蛋当然要保留，很好吃的哦：

4、锅里水开后，放鱼，中火蒸8分钟，关火后虚蒸2分钟：

5、关火出锅，把蒸鱼的汁倒掉：

6、起油锅，热油后加入生抽、姜片、葱丝，煮开后淋在鱼身上：

7、来，快点趁热吃吧，很鲜甜的呢！