| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 什锦牛肉串热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于打牌979分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛肉切成小块儿，用调料腌制半天儿
2、彩椒切成小块儿
3、把腌好的牛肉以及切好的彩椒依次穿起来
4、穿好后的肉串放进烤箱，210度，烤15分钟，中间记得取出翻面
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、安胎补神、补血等功效；可与土豆、香菇、菜花搭配；与栗子、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
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