| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 23克 | 菊花普洱茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于背包旅行0分钟消耗的热量420 | |||||
1、将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花一起放入茶壶中；
2、在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯消毒，如此一两次；
3、将冰糖放入茶壶中,倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有清心提神、美容、暖人御寒等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有咽喉肿痛、解除毒素、解毒等功效；可与覆盆子、枸杞子、银耳搭配；与柴鸡、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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