| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 熏干 | 克 | 210千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 芹菜炒熏干热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于田径33分钟消耗的热量450 | |||||
1、芹菜洗净，切成斜段；
2、熏干切成小段；
3、锅中油热后，放入芹菜和熏干段大火翻炒两分钟，加盐调味儿即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、增强免疫力等功效；可与基围虾、核桃、豆腐搭配；与虾米、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
熏干的热量153千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、保护心脏等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
