| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 长豆角炒肉丁咸菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于打猎5分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材长豆角.咸菜.肉丁.长豆洗净切段。
2、坐锅热油倒入咸菜 .肉丁煸炒盛出 。
3、锅中再加油煸炒长豆角，变色就加少量热水盖上盖烧五分钟再加入咸菜肉丁加少量盐鸡精翻炒即口。
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、清热除火、安神除烦等功效；可与印度苹果、秋里蒙苹果、祝光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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