| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 橄榄油炒甜豆热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡,相当于打字1061分钟消耗的热量90 | |||||
1、甜豆准备好
2、培根肉准备好
3、橄榄油准备好
4、油放了以後.先炸一些大蒜
5、然後放下培根肉一起吵.
6、再放入甜豆.炒一下就可以了.很香.好吃
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、护肝、防癌症等功效；可与排骨、洋葱、粳米搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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