酱汁排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补肾气等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

松伞蘑的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、预防贫血等功效；可与鲤鱼、仔鸡、豇豆搭配；与北极虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、轻身强智、活血等功效；可与草鱼、海蜇皮、圆白菜搭配；与萝卜、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；