| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 千层葱饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于读书763分钟消耗的热量78 | |||||
1、葱叶洗完控干水备用。
2、将葱叶切碎，加适量盐、花生油搅拌。
3、将面粉揉成面团，擀成圆形。
4、将圆面饼继续擀，擀成一张很大的薄饼。
5、将拌好的葱叶均匀铺在饼上。
6、像卷饼一样，把铺上葱叶的饼卷起来。
7、把卷好的饼切成食指宽的块儿。
8、切好的饼放在竹垫上，这个时候烧水。
9、水开后，垫上蘸水的蒸布，把饼摆上。
10、15分钟就OK！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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