茄汁黄豆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、利水、壮骨等功效；可与小米面、牛蹄筋、胡萝卜搭配；与猪血、芹菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、健胃消食等功效；可与西葫芦、三文鱼、西兰花搭配；与猪肝、青鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；