| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 牛奶胡萝卜热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于化妆46分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好牛奶。
胡萝卜洗净切片。
2、平底锅放油，放下胡萝卜片煎.
3、两面煎好后，倒入牛奶。
4、放入适量盐。
5、撒些胡椒粉。
6、中火煮至汁干即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、解毒生津等功效；可与西兰花、香菇、鲈鱼搭配；与木瓜、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
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