| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 骨汤清面热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡,相当于仰泳110分钟消耗的热量420 | |||||
1、家里还有一棵娃娃菜，用半棵切成了细段。
2、在锅里倒入一些清水倒入一盒肉骨汤。
3、汤快煮开时放入一点姜丝，我很喜欢姜的味道，然后下入面条。
4、面煮到八成熟时卧入鸡蛋。
5、下入白菜。
6、我家没有葱了，我在煮好的面上放了点自己泡的青蒜，骨汤里本身有咸味，早餐不想吃得太咸，我也没在加盐，只是在碗里滴了几滴香油。这碗清汤面因为放了肉骨汤而增加了诱人的香味，增加了质感。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、预防结肠癌、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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